Se vores generelle træningstilbud her

Svømmetræning:

Sommer: Fra juni til september svømmer vi i Åbent Vand fra Ishøj Strand (p-pladsen) hvor vi mødes tirsdag og fredag kl. 17.15 og går i havet 17.30.


Når vi svømmer åbent vand i ALOT, så følger vi disse retningslinjer:

· Vi svømmer i aftalte makkerpar af mindst 2 personer og højst 4, hvor vi holder øje med hinanden

· Vi svømmer med opsamlinger og samler op i cirkler om den langsommeste svømmer

· Vi svømmer med havtaske

 
Vinter: ALOT svømmer i Svømmehal Syd i Albertslund i perioden fra september til april.

Tirsdag i tidsrummet 19-21.30. Vi træner bl.a. teknik med træner. Vi inddeles i 2 hold a 75 min som fordeles forud for sæsonstart.

Hold 1: 19:00 - 20:15

Hold 2: 20:15 - 21:30

Fredag er der åben svømmehal fra 17-18 uden træner