Maraton tider 2010

1. Antonio aka Cancella 2:55:43

[:)]

2. Søren Glad 3:05:57 [:)]PR

3. Thomas M. Olsen 03:16:13

3. Henrik Julian 3:15:48 [:)]

4. Michael Zimmermann Nielsen

3:16:13 [:)]

5. Morten Andre Thomsen 3:20:05

6. Klaus Grand 3:28:21

7. Charley Prødel 4.00

8. Claes Wohlhardt 4.00

9. Dennis Werner 04.01.50

10. ÅgeMøller 04:02:30

10.Bo Brauner 04:09:54

10. Henrik Lorentzen 04:42:42

11.

Flot tid af Antonia, første gang

under 3, er der nogen der slår den i

år? Charley, Ebbe?

Kvinder:

1 Susanne Plaugmann Barcelona

Marathon 2010 3,48

2.Lene Jørgensen ALOT 03:56:38

3. Marianne Hansen 04:12:13

4.Tina : 4:33:38

9495 M.Z.Nielsen

Sydkystmarathon-forår 2010

Michael Zimmermann Nielsen

3:21:58

9568 denniswerner

Marathon

Allan Larsen 3.56

/ Dennis

99% inspiration og

1%transpiration

9631 Fantonio

Antonio aka Cancella 2:55:43

Copenhagen Marathon 2010[:)]

9632 Klaus Grand

Tak for i dag. Også til vores egne

tilskuere. Det hjælper på en hård

dag. Jeg har kun kunnet bladre mig

til disse resultater. Elendig

resultatformidling. Men kan i ikke

selv skrive jeres tider her på siden,

så vi kan lave en liste. Husk også at

skrive, hvis i udgik.

Meget flot Antonio [:)]. Og også

tillykke til debutanterne med en

stor præstation.

• 326

• 43

• Søren Glad

• 3:07:03 (1:30:06)

• 4:26

• 10495

• Mænd 45-49

• ALOT

• 631

• 79

• Henrik Julian

• 3:15:48 (1:34:51)

• 4:38

• 8286

• Mænd 45-49

• ALOT

• 648

• 81

• Michael Zimmermann Nielsen

• 3:16:13 (1:34:35)

• 4:39

• 5255

• Mænd 45-49

• Forsvarets Sundhedstjeneste IF

• 815

• 100

• Morten Andre Thomsen

• 3:20:05 (1:35:12)

• 4:45

• 6778

• Mænd 45-49

• ALOT

• 1336

• 67

• Klaus Grand

• 3:28:21 (1:36:29)

• 4:56

• 6308

9633 Søren Glad

Det var en meget hård dag på

kontoret, jeg lagde alt for hårdt ud

de første 21 km. og kunne kun lige

holde sammen på stumperne på vej

hjem. Det lykkedes dog at lave pr.

med 30 sek. Tak til alle der støttede

undervejs, det gør at man lige kan

tage en km. mere.

9634 Morten Andersen

Jeg udkik ved Østerport st. ved 30

km, fik gradvist mere og mere undt

på venstre ydersiden af hoften,

noget jeg har døjet lidt med på de

lange træningspas. Måske mit

optimistiske udlæg fik

fremprovokerede det..?? Satser på

at en tur til Kaiser-sport, 14 dages

rolig løb og ikke flere maraton i år

kan få mig på ret kurs.

Men det var en fed oplevelse at

løbe i København med så mange

9635 denniswerner

Undskylninger...

Taktikken var et forsigtig udlæg og

så falde i en "rytme"

Ingen negative tanker og fysikken

OK ved 21.1 km. 01.51.00.

Ved 23-25 km. mavekneb[xx(]

Forsvandt[:)]

Ved 26-27 km. Kraftig antræk til

lårkrampe[xx(]

Ned med et par Ipren og druesukker

og med nedsat tempo frem til 32

km.

En kedelig tånegl og en vabel på

fodballen pressede på[xx(]

Fra 32 km. og hjem 100 mtr. gang for

hver km.[xx(]

Målet var at gennemføre, gerne

under 4 timer, det gik så ikke i dag

04.01.50 men godkendt[:)]

/ Dennis

99% inspiration og

1%transpiration

9636 Klaus Grand

Så kom der en alternativ

resultatliste op:

http://www.sparta.dk/siteDocs/obj

ekter/815.pdf

Og nu er det åbenbart, at vores 4

debutanter kom igennem den hårde

dag. Stort tillykke - det kommer i

ikke til at glemme foreløbig [:)].

4066 8760 Lene

Jørgensen ALOT K40_44

03:56:38 01:34:10 01:58:41

01:57:56

4764 12415 Dennis

Werner DSB

S-#8208more

medlem M55_59 04:01:49

01:39:21 01:51:33 02:10:15

5796 12418 Marianne

Hansen DSB

S#8208more

medlem K45_49 04:12:13

01:49:45 01:59:17 02:12:55

7943 12428 Henrik

Lorentzen DSB

S#8208more

medlem M45_49 04:42:42

02:20:14 02:01:24 02:41:18

5548 12429 Bo

Brauner DSB

S#8208more

medlem M40_44 04:09:54

01:47:26 01:59:08 02:10:46

DNF 12410 Morten

Marsner

Andersen ALOT M30_34 01:34:20

01:09:20 01:34:20

DNF 6765 Henrik

Fosdal ALOT M40_44 01:34:33

01:09:34 01:34:33

Hvem har vi glemt?

650 6329 Kenneth

Lund = Thomas Midtgård

Hansen M35_39 03:16:13

00:53:45 01:33:47 01:42:26

Ja - og Åge selvfølgelig:

4831 6334 Åge

Møller M45_49 04:02:30

01:40:03 01:55:21 02:07:09

9637 karsten

thonas løb med kenneth´s nr og

komrundt i 3,16 tro jeg det var

Vinder på Herstedhøje

9638 Klaus Grand

Og så et billede tyvstjålet fra Søren

Glads facebook. Fra den gang far gik

i korte bukser og ikke havde stærke

muskelsmerter. Og man havde egne

forsyninger til en overlevelsestur i

bæltet [:)]

<center>[img]http://www.benknuse

ren.dk/forum/uploaded/Klaus%20G

rand/201052491448_Copenhagen_

Marathon.jpg[/img]</center>

9639 Bo Brauner

Ja jeg kun tilslutte mig græde koret,

det var sgu hårdt, jeg havde håbet

på under 4 timer, men det skulle

ikke lykkes denne gang, jeg havde

vist misforstået det med negativ

split, det blev vist mere til positiv

split.

Men her dagen efter er det nu en

god fornemmelse at sidde med sin

medalje og tænke "I DID IT"

Bo

9640 Klaus Grand

Tæt på bronzemedalje

Vores dm hold i klassen Mænd 45-

49 (Julle, Søren og Morten) var

faktisk kun 4 min fra en podieplads.

Holdtid Klub Klasse

08:40:30 Sparta M45_49

09:21:19 Sparta M45_49

09:39:28 FjordagerIF M45_49

09:43:22 ALOT M45_49

9641 Morten Thomsen

Syntes ikke den nye rute var

hurtigere end tidligere, eller også

var det bare mine ben der havde

lagt lidt for hårdt ud på de første

21km, så de sidste 10 km hjemover

var en del op af bakke, en enkelt

stor vabel under trædepuden måtte

jeg lide en del under, men ellers

ingen undskyldninger herfra. Tak for

støtten og supporten i et ellers

super dejligt løb i Københavns

gader, ses til næste år.

Morten

9642 Fantonio

Kære Klaus Grand, det staves

Cancellara :-)

9643 denniswerner

Flere billeder lagt op ved

målstregen...

http://picasaweb.google.dk/dwpica

sa2620/CPHMaraton2010?feat=dir

ectlink

Video fra starten:

http://vimeo.com/11981885

/ Dennis

99% inspiration og

1%transpiration

9644 jan

Vores dm hold i klassen

Mænd 45-49 (Julle, Søren og

Morten) var faktisk kun 4 min fra en

podieplads.

Holdtid Klub Klasse

08:40:30 Sparta M45_49

09:21:19 Sparta M45_49

09:39:28 FjordagerIF M45_49

09:43:22 ALOT M45_49

Holdtid Klub Klasse

08:40:30 Sparta M45_49

09:21:19 Sparta M45_49

09:39:28 FjordagerIF M45_49

09:43:22 ALOT M45_49

Michael Zimmermann Nielsen

3:16:13 Der ikke var tilmeldt DM

Morten Andre Thomsen• 3:20:05 I

samme aldersklasse der var 3

mand.

Så hvis alle ALOTerne var tilmeldt til

DM og løb i klubtøj, så var der

næsten en medalje. Prøv at regn

lidt på det[)]

Det er svært at være cyklende

tilskuer og finde ALOTerne, når de

ikke har klubtøj på (Morten,

Thomas, m.fl.) i løb forbi mig flere

gange uden at jeg fik øje på

jer[xx(]

Jan Kingo Hansen

jan@klovtofte.dk

Vinder af Vestcenter Coop

Motionstævne duathlon 2 år i træk.

9645 Åge Møller

Jeg kan kun tilslutte mig den

generelle opfattelse af, at det var

sgu hårdt, men også en rigtig god

oplevelse.

Selve oplevelsen for en debutant

som mig var rigtig god. Starte som

planlagt helt nede i bunden af

feltet, og så forsøge at holde et

jævnt og stille tempo så langt det

var muligt. Jeg var stadig optimist

ved den halve distance, og

optimismen holdt indtil slutningen

af tyverne, men så trådte de barske

realiteter ind, og begyndte at pine

de stakkels lår. Derfra jævnt løb

igen, denne gang ned ad bakke, med

jævnt stigende kilometertider. Den

positive split blev dog OK, så samlet

set er hele oplevelsen fantastisk.

Publikum støttende hele vejen,

specielt var Nørrebro en oplevelse

for sig omkring Sankt Hans Torv.

Man kunne høre dem helt nede fra

Riget begge gange. Det gav godt nok

energi.

Det er ikke sidste gang den distance

skal prøves.

Behøver jeg at sige, at der er dømt

ømme stænger, BIG TIME

Hilsen

9646 denniswerner

Det er svært at være cyklende

tilskuer og finde ALOTerne, når de

ikke har klubtøj på (Morten,

Thomas, m.fl.) i løb forbi mig flere

gange uden at jeg fik øje på jer

citat slut Jan

Til alles undskyldning vil jeg sige at

klubben ikke HAR noget klubtøj til

salg for tiden...[:)]

/ Dennis

99% inspiration og

1%transpiration

9647 Thomas Midtgaard

Jeg løb for Kenneth Lund Hansen.

3.16.13 (1.33.47)

Placering: 650

Stort tillykke med de flotte

marathontider.

9654 Brian Dahlstrøm

Morten A. løb da med det nye

klubskæg - så det er bare med at

lade det gro :0)

Brian

ny cykel 2009, jernmand 201?,

klubmester 2011

9660 Klaus Grand

Hov Søren Bager har gjort

opmærksom på at Kenneth også var

med i søndags!

Kenneth W Møller M40_44

03:16:53 00:54:25 01:37:22

01:39:31

9721 Charley Prødel

Stockholm marathon 5/6-2010

Tina og Charley: 4:33:38

Charley Prødel

www.ultracharley.blogspot.com

www.copenhagen-

ultramarathon.blogspot.com

www.cph6hrun.blogspot.com

www.mosensdag.blogspot.com