Så starter vi vintertræningen. Kom frisk på mtb og medbring gerne løbesko. Vi træner et par timer og skifter mellem mtb og løb. Man kan dog også holde sig til cyklen, hvis man ikke er til at løbe af den ene eller den anden grund. Som regel kører vi omgange på en af vores faste ruter.

 

Vi aftaler ruten fra gang til gang, men lægger ud i morgen den 29. sept med at tjekke den rute vi skal bruge når vi arrangerer løb søndag den 16. dec.

 

Næste søndag er der Eremitage løb, så der kommer jeg ikke.

 

Klaus

21 45 84 06