I morgen d. 24/7 2014 giver vi den gas fra kl. 17:30.
Resten af sæsonen vil skiftevis stå på træning med fokus på
1. enten styrke, syretolerance og V02 max.
2. eller udholdenhed og fart.
Afviklingsmæssigt køres på fire faste ruter
1. Omkring Addabakken ved Sengeløse
2. Rundtur omkring Roskilde og Lejre
3. Bakkerundtur omkring Ganløse
4. ... hmm ... sidste kommer senere :)
Så i morgen altså træning med fokus på styrke, udholdendhed og V02 max omkring Addabakken ved Sengeløse. Hold 3 ryttere vil kunne træne med denne dag.
D. 28/8 gentager vi forårets test af formen på enkeltstartruten ved Soderup. jeg forventer fremgang over hele linjen :)
Glæder mig, Jesper