Hermed torsdagens menu, som indeholder en god combo af power, AT og VO2 max træning. Samtidig er ruten lagt, så dem der skal køre Øresund søndag kan trille med rundt.
Der kommer bl.a. et interval inspireret af input fra Antonio Hernandez?.. Så spæd hjelmen, det er med æren som indsats :)
http://ridewithgps.com/routes/5046146
Glæder mig til at se ser alle :)
Jesper